வாழைப்பூ குழம்பு (Banana Flower Kulambu)

35 நிமிடம்🥣 Prep 25 நிமிடம்👥 4 servings🔥 medium🌿 Veg🟡 medium
வாழைப்பூ குழம்பு (Banana Flower Kulambu)

வாழைப்பூ குழம்பு, சைவ நெத்திலி குழம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது தமிழ்நாட்டின் பாரம்பரிய உணவுகளில் ஒன்று. எளிமையான வாழைப்பூவை சுவையான, சத்தான குழம்பாக மாற்றும் இந்த சமையல் முறை தலைமுறை தலைமுறையாக பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. வாழைப்பூவின் லேசான துவர்ப்பு சுவை, நறுமண மசாலாக்களுடன் சேர்ந்து ஒரு அருமையான குழம்பை உருவாக்குகிறது.

இந்த குழம்பின் சிறப்பு என்னவென்றால், வாழைப்பூவை புளி வைத்த குழம்பில் புதிதாக அரைத்த மசாலாக்களுடன் வேகவைக்கும்போது வரும் நிலப்பூ மணமும் சுவையும்தான். பல தமிழ் வீடுகளில் இந்த குழம்பை வார இறுதி சிறப்பு உணவாகவோ அல்லது விழாக்களில் செய்வார்கள். ஏனென்றால் இதை செய்ய கொஞ்சம் பொறுமையும் அன்பும் தேவை. 'சைவ நெத்திலி' என்ற பெயர் இது நெத்திலி மீன் குழம்பின் அசைவ வகையின் தோற்றத்தையும் சுவையையும் ஒத்திருப்பதால் வந்தது. சைவ உணவு விரும்பிகளுக்கு மிகவும் பிடித்த உணவு இது.

இந்த வாழைப்பூ குழம்பு சூடான சாதத்துடன் அருமையாக இருக்கும். ஒரு கரண்டி குழம்பை சூடான சாதத்தில் ஊற்றி, கொஞ்சம் நெய் விட்டு பிசைந்து சாப்பிட்டால் உங்களை சுவர்க்கத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். நார்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய சத்துக்கள் நிறைந்த வாழைப்பூ பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டது. இது சுவையாக மட்டுமல்லாமல் குடும்பத்தினர் அனைவருக்கும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

🛒 பொருட்கள்

👨‍🍳 செய்முறை

1

வாழைப்பூவின் வெளிப்புற கடும் ஊதா நிற இதழ்களை உரித்து, உள்ளே இருக்கும் மென்மையான வெளிர் நிற பூக்களை எடுக்கவும். ஒவ்வொரு பூவிலும் இருந்து கொட்டையை நீக்கி, பூவை பொடியாக நறுக்கவும்.

2

நறுக்கிய வாழைப்பூவை உடனடியாக மோரில் அல்லது மஞ்சள் தூள் கலந்த தண்ணீரில் போட்டு 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இது கருப்பாவதை தடுக்கும். பின்பு வடிகட்டி நன்றாக பிழிந்து தண்ணீரை வெளியேற்றவும்.

3

புளியை சூடான தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, கரைசலை எடுத்து வடிகட்டவும். தனியே வைக்கவும்.

4

ஒரு வாணலியில் 1 டேபிள்ஸ்பூன் நல்லெண்ணெய் விட்டு காய்ந்த மிளகாய், கொத்தமல்லி விதை, உளுத்தம் பருப்பு, கடலை பருப்பு, சீரகம், மிளகு, தேங்காய் துருவல் சேர்த்து மெல்லிய தீயில் வறுக்கவும். பருப்புகள் பொன்னிறமாகவும் தேங்காய் லேசான பழுப்பு நிறமாகவும் வரும் வரை வறுக்கவும்.

5

வறுத்த மசாலாவில் பூண்டு பற்களை சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். அடுப்பை அணைத்து முழுமையாக ஆற விடவும். பின்பு கொஞ்சம் தண்ணீர் விட்டு மிருதுவான விழுதாக அரைக்கவும்.

6

ஒரு கடாயில் அல்லது அகன்ற பாத்திரத்தில் மீதமுள்ள நல்லெண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும் கடுகு போடவும். கடுகு வெடித்ததும் வெந்தயம் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும்.

7

நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும். நறுக்கிய தக்காளி சேர்த்து மசியும் வரை வதக்கவும்.

8

வடிகட்டிய வாழைப்பூ, மஞ்சள் தூள், உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலந்து நடுத்தர தீயில் 3-4 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

9

புளி கரைசலையும் தேவையான அளவு தண்ணீரையும் (பொதுவாக 2 கப்) சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.

10

அரைத்த மசாலா விழுதை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். புளிப்புச் சுவையை சமன் செய்ய விரும்பினால் வெல்லம் சேர்க்கவும்.

11

தீயை குறைத்து 15-20 நிமிடங்கள் மெதுவாக கொதிக்க விடவும். இடையிடையே கிளறவும். வாழைப்பூ முழுமையாக வெந்து குழம்பு நன்றாக கெட்டியாகும் வரை வேக விடவும்.

12

தேவைப்பட்டால் உப்பு மற்றும் புளியை சரிசெய்யவும். அடுப்பை அணைத்து பரிமாறுவதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் ஓய்வு கொடுக்கவும். இது சுவைகள் நன்றாக ஊறிக்கொள்ள உதவும்.

💡 குறிப்புகள்

  • 💡வாழைப்பூவை மோர் அல்லது மஞ்சள் தண்ணீரில் ஊற வைப்பது மிக முக்கியம். இது கருமை ஏற்படுவதையும் கசப்புச் சுவையையும் தடுக்கும்
  • 💡இந்த குழம்பு மறுநாள் இன்னும் நன்றாக இருக்கும். காலப்போக்கில் சுவை அதிகமாகும்
  • 💡தாளிக்கும் போது ஒரு கைப்பிடி சின்ன வெங்காயம் சேர்த்தால் கூடுதல் சுவை கிடைக்கும்
  • 💡காரத்தைப் பொறுத்து காய்ந்த மிளகாய் அளவை அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்
  • 💡குழம்பு மிக கெட்டியாகிவிட்டால், மீண்டும் சூடுபடுத்தும் போது சூடான தண்ணீர் சேர்த்து நீர்த்துக்கொள்ளலாம்

Nutrition Info

9999
kcal
Calories
99.90
g
Protein
711.00
g
Carbs
1009.60
g
Fat
129.90
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube